Un peu plus...

Dans cette rubrique, je vous propose quelques définitions.

C'est quoi l'Analyse Transactionnelle ?

L’analyse transactionnelle est une théorie et méthode qui s’appuient sur une philosophie optimiste dont le langage est accessible à tous. Son système de valeurs repose sur les bases du courant humaniste, avec pour postulat que la nature humaine est fondamentalement positive, capable de faire des choix et de les assumer.

Elle est également utilisée pour permettre de comprendre comment la personne se construit, se développe et fait face aux menaces du monde qui l’entoure en prenant des décisions de survie.

L’analyse transactionnelle propose l’autonomie (la conscience, la spontanéité et l'intimité, selon E.Berne) comme objectif de bonne santé psychologique.

Cette théorie permet d’analyser les dynamiques intrapsychiques (ce qui se vit dans le psychisme de la personne) et les dynamiques interpersonnelles (ce qui se vit dans les relations).

C'est quoi la Communication Non Violente ?

Selon Marshall Rosenberg, son fondateur, la Communication Non Violente est « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ».

Pour Thomas d'Ansembourg, ("Cessez d'être gentils, soyez vrai" - ed. les éditions de l'HOMME) la clé de la CNV, c'est la relation d'abord !

C'est quoi l'EFT ?

L'Emotional Freedom Technique ou la technique de libération des émotions. C'est une pratique psycho-corporelle qui stimule les points d'acupression tout en se concentrant sur des situations émotionnelles fortes ou sur des traumatismes.